SUISSE SHOTOKAN KARATE - SUISSE SHOTOKAN KARATE (Testbeispiel)

Unser Angebot...
	Eine kompetente und dynamische Betreuung, die auf alle zugeschnitten ist...
	Eine einwandfreie technische Garantie – "Form ist stark, wenn sie richtig ist"
	Sogenannte "Spezialtrainings" – einzigartige Erfahrungen im Leben
	Gesellige Treffen für gemeinsames Training und gemeinsame Aktivitäten
	Prüfungen nach einer präzisen Methodik und objektiven Kriterien

im Dojo...

Ein Training im Dojo folgt, ohne allzu starr festgelegt zu sein, in etwa dem gleichen

Ablaufschema:

- das Aufwärmen, das etwa 15 bis 20 Minuten dauert und eine unverzichtbare Voraussetzung für jedes Training ist, sowohl in physischer, physiologischer als auch psychologischer Hinsicht.

- das "KIHON", eine Reihe von Wiederholungen, an Ort und Stelle oder in Bewegung, von sogenannten "Grundtechniken", um die individuelle Technik und Konzentration zu verbessern.

- das "KUMITE", d. h. Übungen zu zweit in Form von sogenannten "konventionellen" Angriffen, bei denen Angreifer und Verteidiger im Voraus festgelegt werden (übrigens wird oft auch die Stärke des Angriffs – mittel oder hoch – angegeben).

Es gibt verschiedene Arten von Angriffen dieser Art:

-"IPPON KUMITE", Angriff auf einen vereinbarten Angriff, mit Block (oder Ausweichmanöver) gefolgt von einem Gegenangriff,

- "JIYU IPPON KUMITE" ist eine freiere Form mit einem in der Regel vereinbarten Angriff, abwechselnd und in Bewegung, ähnlich einem „echten” Kampf,

- "SANBON KUMITE" oder eine Abfolge von Angriffen in drei Schritten, bei denen der Verteidiger sich darauf beschränkt, den Angriff abzufangen oder auszuweichen, wobei der Gegenangriff erst beim letzten Schritt erfolgt.

- "JU KUMITE" ist fortgeschrittenen Praktizierenden vorbehalten und ist ein freierer Kampf ohne Schiedsrichter, der eher einer Zusammenarbeit zu zweit als einer sportlichen Auseinandersetzung gleicht.

- die "IAI", eine scheinbar einfache Form, die jedoch viel intensive Arbeit erfordert, um alle ihre Geheimnisse zu ergründen.
Es ist übrigens kein Zufall, dass diese Form ein wichtiger Bestandteil der letzten Stufe der Graduierungen der SHOTOKAN OHSHIMA-Schule ist.

- die "KATA", eine Art "Choreografie", kodifizierte Abfolgen verschiedener Techniken, die durch unermüdliches Wiederholen "entschlüsselt" werden können, um Anwendungsmöglichkeiten im Kampf oder in der Selbstverteidigung zu finden.

- Es kann auch eine mehrminütige "Rückkehr zur Ruhe" vorgesehen werden, die mit oder ohne Atemübungen durchgeführt werden kann.

technische Lehrgänge (national)

technischer Lehrgang (national)

Die Technische Leitung wird vom Shihan ernannt und ist in gewisser Weise Garant für die allgemeine Praxis und die technische Form des traditionellen Shotokan.

Mehrmals im Jahr legt sie die Programme fest und leitet meist die sogenannten "technischen" Lehrgänge auf nationaler Ebene sowie die "Sonderlehrgänge" in der Schweiz.

"Spezial" Trainings (international)

Spezialtraining (international)

Die Spezialtrainings werden vom technischen (d.h. akademischen) Leiter beaufsichtigt und geleitet, der selbst eine der Teilnehmergruppen (nach Altersklassen) leiten kann.

Das Spezialtraining, eine Abfolge sehr intensiver Trainingseinheiten über mehrere Tage hinweg, ist eine Besonderheit unserer Organisation und ein wichtiges Instrument zur persönlichen Weiterentwicklung, insbesondere der mentalen Einstellung, was unabhängig vom praktizierten Stil zum Fortschritt jedes Karatekas beiträgt.

Zuhören und Konzentrazion...

Dieser Lehrgang bringt Karatekas mehrere Tage lang in einer Sportanlage zusammen und folgt einem nahezu unveränderlichen Programm: Mindestens 6 Stunden Training täglich über 2½ bis 4 Tage hinweg entsprechen einer vollständigen Wiederholung des Grundtrainings, bei dem es darum geht, über sich hinauszuwachsen und Grenzen zu überschreiten.

Das Ziel des Spezialtrainingslagers ist es also nicht, neue Techniken zu erlernen.
Das Training ist lang und intensiv: mehrere tausend Techniken, Kämpfe mit etwa fünfzig Partnern, etwa hundert Katas, eineinhalb Stunden Kiba Dachi (die sogenannte "Eisenreiter"-Haltung) usw.

Dieses vollständige Eintauchen in das Karate-Do führt zu spektakulären Fortschritten: Es bricht Selbstwiderstände (mentale Blockaden) leichter als weniger intensives Training.
Darüber hinaus stärken die gemeinsamen Anstrengungen und Herausforderungen die Bindungen zwischen den Karatekas.
Ohne zu übertreiben, sind sich viele Karatekas einig, dass das Spezialtraining die bereicherndste und anstrengendste mentale und körperliche Erfahrung ihres Lebens als Karatekas war.

Der Dachverband SUISSE SHOTOKAN KARATE (SSK) organisiert drei Speziallehrgänge pro Jahr, im Mai (Speziallehrgang im Sommer mit Dan-Prüfungen), im September (Speziallehrgang im Herbst) und im Januar (Speziallehrgang im Winter).

Jedes Spezialseminar verzeichnet eine immer größere Teilnehmerzahl, was den anderen Mitgliedern, insbesondere den Junioren, neue Impulse gibt.

SSK Event

andere Veranstaltungen

Fast jedes Jahr finden zu verschiedenen Zeiten und an verschiedenen Orten in der Schweiz verschiedene Veranstaltungen statt.

Sie werden anlässlich verschiedener bedeutender Ereignisse organisiert, wie Jubiläen, Besuche von Persönlichkeiten oder Experten anderer Shotokan-Verbände aus aller Welt usw.

Prüfungen und akademische Grade

ursprungliches Diplom (Nidan - 2.DAN)

heutiges Diplom (Yodan - 4.DAN)

- Die KYU-Grade, vom weißen Gürtel "8. Kyu" (Anfänger) bis zum braunen Gürtel "1. Kyu" (Fortgeschrittene), werden im Dojo verliehen.

- Die "DAN"-Grade, Schwarzgurt-Grade von Shodan (1. DAN) bis Yodan (4. DAN), werden auf nationaler Ebene vergeben und nur nach einer Prüfung anlässlich und am Ende von Spezialkursen (in der Regel im Sommer) verliehen.

- Der Grad GODAN (5. DAN), der bei internationalen Veranstaltungen (Jubiläen, Expertenkursen usw.) vor einer internationalen Jury aus Vertretern "Shihans" anderer Shotokan-Verbände verliehen wird.